Консультация психолога

Цены

Индивидуальная консультация психолога – 90 руб.

Онлайн-консультация психолога (повторная) – 90 руб.

В каких случаях можно обращаться к психологу:

• Когда постоянная тревога мешает жить
• При длительной апатии, депрессивном состоянии
• Когда сложно справляться с эмоциями (гнев, раздражение, паника)
• Когда при отсутствии органических причин мучает бессонница, аритмия, повышенное давление
• При заниженной самооценке, и самокритике
• При других запросах (прокрастинация, перфекционизм, трудности в отношениях и т.д.)

Что входит в психологическое консультирование:

• Вместе с Вами, мы создадим понятную и подробную модель, которая будет включаться в себя: причины возникновения проблемы, опыт, который повлиял на ее возникновение, факторы, которые провоцируют и закрепляют проблему.
• Мы наметим конкретный план действий и измеримый результат, к которому Вы бы хотели прийти. Это нужно, чтобы мы понимали, что терапия проходит эффективно, и что мы выбрали верную стратегию действий.
• Вы научитесь использовать наиболее эффективные и подходящие для Вас (в зависимости от ваших ценностей, возможностей и потребностей) методы и техники самопомощи. Например, с помощью таких техник можно снимать эмоциональное напряжение, бороться с тревожными или разрушающими мыслями, принимать взвешенные решения и многое другое.
• Вы сможете значительно расширить картину своего внутреннего мира и более чутко понимать и осмыслять свои переживания, выбирать способы как с ними справляться, как выстраивать свою жизнь в соответствии со своими ценностями.

При каких симптомах стоит обратиться к психологу:

• бессонница или наоборот повышенная сонливость
• повышенная чувство тревоги
• страхи и фобии
• длительный период апатии и подавленного настроения
• неконтролируемые вспышки агрессии, раздражения
• психологические комплексы
• проблемы в отношениях
• чувство потери смысла
• зависимость
• внутренний конфликт